Treino de corrida com a metodologia do Balu

O método que o Balu usa com os alunos dele há anos, agora num app: ajustado à sua semana, aos seus ritmos e à prova que você quer correr.

Como funciona

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   Conte como você corre hoje

   Quantos dias por semana você pode treinar, uma prova recente e a prova que quer fazer.

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   Receba o plano pronto

   Blocos de semanas com cada treino: o que fazer, em que ritmo e por quê, nos dias que você escolheu.

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   Conte como foi

   Depois de cada treino, uma resposta rápida. O plano segue o que você fez de verdade, não o que estava escrito.